安眠指南

Headspace Guide to Meditation(2021)

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  • 别名:冥想正念指南(台) / Headspace 冥想指南(港)
  • 豆瓣评分:  9.2
  • 演员: 安迪·普迪迪科姆
  • 类型:动画 / 短片
  • 地区: 美国
  • 单集片长: 20分钟
  • 04-03 01:59

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安眠指南剧情内容介绍

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安眠指南剧情内容介绍

安眠指南原名:Headspace Guide to Meditation,又名冥想正念指南(台)、Headspace 冥想指南(港)

深吸一口气,用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想**指南》善待你的心灵,开始新的一年吧。  安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名**僧侣,也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的**创始人。在8集动画的过程中,他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。  每集时长20分钟,展示了一种不同的**技巧,有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。  《Headspace 冥想**指南》提供了一个静止的时刻,并说明练习冥想对每个人来说都是容易的。  《Headspace 冥想**指南》是Headspace和Vox ***** Studios三个系列中的第一个,后续系列包括Headspace睡眠指南和互动体验。  Headspace冥想指南是Headspace和Vox ***** Studi...

发布于2021年。集众多位安迪·普迪迪科姆等著名实力派明星加盟。并于2021-01-01(美国)公映的动画。

豆瓣评分9.2,是一部少有的高评分动画作品,亲们,有了果断看呀。类型为动画、短片的动画。创作于美国地区,具有英语语言版本。

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已更新至8集8

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豆瓣评分9.2,是一部少有的高评分动画作品,亲们,有了果断看呀。

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安眠指南评价

  • 一定要听英文原声,andy乃headspace之魂(headspace的应用里就是他的配音,拯救我多少夜晚

    2021-01-02
  • 【Netflix】冥想**指南 全8集 1080P中英文双语字幕 Headspace Guide To Meditation:https://***.bilibili****/video/BV1vA411W7fY —— 【国语配音】冥想**指南:https://***.bilibili****/video/BV1Ht4y1r7jA

    2021-01-13
  • 内容有点啰嗦,动画很好。但是我看的时候一直在思考动画的实现,所以毫无放松的感觉。

    2021-01-06
  • 像训练肌肉细胞一样训练神经细胞

    2021-01-02
  • 难得打开有中文配音诶,很舒*的声音。新年又推冥想又推极简…网飞是打算故意看我今年的flag要怎么倒嘛😂

    2021-01-03
  • 【1】身心只关注深呼吸以集中精神,让自身重量压在床上椅子上【2】想象蓝天白云阳光从双脚往上慢慢照射到全身心【3】学会感激【4】不要试图抑制焦虑和压力,学会调节与他们的关系【5】不要评判怨恨他人,学会慈悲冥想【6】与身体不适的症状共处,从头到脚逐渐扫描各个**,与不适感拉开距离【7】同情心冥想,想象你反感的人正遭遇不幸,你赋予对方自己的幸福与之交换,然后让对方消失在你的脑海中,回到对自身的关注【8】放松意识,任由思绪恣意游走

    2021-01-06
  • 真·实*手册。去年最有意义的事就是加入知名高校心理学**小组练习三个月**。拿掉宗教元素,长期**真的有用,成功调节情绪+几次解决头疼问题,超级感谢(道理我都懂但为什么会在一个设计师片单里翻到这个,一看就是老设了笑死我

    2021-01-10
  • 看完了,居然是个*作手册,几个主流法门都囊括在内了呢。但是实际*作部分的引导语有点水(从正规的寺院训练来看),适合不打算集中训练的轻度冥想入门者。等我写个长评。

    2021-01-02
  • **人崇尚于用这种冥想去改善日常生活中的生存困境,**人则更多是一种修行中不可或缺的手段,用来达到悟道的境界的循环。

    2021-01-11
  • 从Andy的书到Headspace App的年度订阅用户,Andy的声音陪伴我度过了每一个低落的日子。看到这个普通话版冥想指南更是感到十分温暖,希望App尽快添加普通话版本(目前已经有德英法西葡五种语言),希望身边的人越来越多的享受到冥想以及佛学给我带来的精神力量。

    2021-01-03